家の中の花粉の入り口は、大きく分けて2つあります。換気で開けた窓と、外から帰った人の服や髪です。環境省のマニュアルでは、花粉の最盛期に3LDKのマンションで窓を開けて1時間換気すると、およそ1000万個の花粉が入ったと報告されています。窓を閉め切っていても、帰宅のたびに衣類に付いた花粉が少しずつ持ち込まれていくのです。
窓を全開にした1時間で約1000万個
3LDKのマンションで測った流入量
環境省の「花粉症環境保健マニュアル2022」には、花粉の最盛期に行われた実験の数字が載っています。3LDKのマンション一戸で窓を全開にし、1時間換気したところ、およそ1000万個の花粉が屋内に流れ込みました。スギ花粉は直径30マイクロメートル（0.03ミリ）ほどの粒です。目には見えないまま、風に乗って部屋の奥まで運ばれてきます。
開け幅10cmとレースのカーテンで約4分の1に
同じマニュアルでは、窓を開ける幅を10cm程度にとどめ、レースのカーテンを引くと流入する花粉がおよそ4分の1に減ったとしています。つまり約75％減です。
この数字を紹介する家電メーカーの記事には「4分の1減らす」と書いたものもあります。「4分の1に」と「4分の1減らす」では、残る花粉の量が3倍も違ってきます。元の資料の言い方は「4分の1に」のほうです。
花粉が多いのは昼前後と夕方
換気をやめてしまうと、今度は二酸化炭素や湿気がこもります。そこで考えたいのが時間帯です。環境省のマニュアルによると、花粉は昼前後と夕方に多く飛びます。晴れて気温が高い日や、乾いた風の強い日も要注意です。換気はこうした時間と天気を外し、窓は細く開けて短めに済ませるのが現実的な線でしょう。
服の素材でどれくらい違う？
ウールは綿の約10倍付く
窓を閉めていても花粉が入るのは、人が運び込むからです。環境省のマニュアルには、布を日中4時間屋外に置いたときのスギ花粉の付き方を比べた表があります。綿を100とすると、絹が150・化繊が180・ウールは980でした。ウールのコートは、綿のコートのおよそ10倍の花粉をまとって帰ってくる計算です。
セーターやコートのように毛羽の多い生地ほど、花粉を抱え込みやすいと考えられています。マニュアルも、花粉の季節は外側にウールを着ないよう勧めているほどです。
化繊は「付きにくい」と言い切れない
「ツルツルした化学繊維は花粉が付きにくい」という説明はよく見かけます。ところが先ほどの表では、化繊は綿の1.8倍でした。化繊が有利なのはウールと比べたときの話で、綿より付きにくいわけではありません。
マニュアルは、同じ繊維でも織り方や用途で付き方が大きく変わるとも書いています。素材の名前だけで選ぶより、毛羽立ちの少ない目の詰まった生地を選ぶほうが確かです。
髪と顔と手にも付いてくる
花粉が付きやすいのは服だけではありません。マニュアルによると、体で付きやすいのは外に出ている頭・顔・手です。つばの広い帽子や手袋で付着量を減らせるとされ、髪に付いた花粉を落とすために毎日のシャンプーも勧められています。夜に髪を洗わずに寝ると、枕の上で花粉を顔に近づけていることになります。
玄関の外で払うのがいちばん早い？
家に入る前にはたく
持ち込みを減らす最初の一手は、ドアを開ける前に花粉を落とすことです。日本電機工業会が空気清浄機の使い方として示した資料でも、帰宅時は家に入る前に衣服や髪の花粉を玄関先で落とすよう書かれています。パナソニックの案内では、ハンディクリーナーや衣類用のブラシを使う方法も紹介されていました。
上着は玄関で止める
払ったつもりでも、繊維の奥の花粉は残ります。上着をリビングまで持って入らず、玄関のコート掛けで止めておくと、部屋に散らばる量はさらに減るでしょう。帰宅後すぐに手洗いと洗顔を済ませれば、顔まわりに残った花粉も落とせます。
洗濯物と布団は外に干さない
環境省も外干しを避けるよう勧める
何時間も外に出しておく洗濯物は、花粉を集める布を広げているようなものです。取り込めば、その花粉をまとめて部屋の中へ運ぶことになります。環境省のマニュアルも、花粉を家に持ち込まないために洗濯物や布団を外に干さないよう呼びかけています。肌に直接触れる下着やシーツは、とくに影響が大きいところです。
部屋干しの手段と外に干したときの一手間
パナソニックの案内では、洗濯乾燥機や浴室換気乾燥機のほか、エアコンの衣類乾燥モードも挙げられています。そうした機能が無ければ、扇風機の風を当てるだけでも乾きは早まります。どうしても外に干した日は、取り込む前によく払い落とすことです。日本電機工業会の資料もこの手順を勧めています。
入った花粉はどこにたまる？
床と部屋の隅と家具の近く
花粉は粒子としては大きく、重いほうです。日本電機工業会の資料にも「花粉はすぐに落下する」とあります。落ちる先は床が中心で、パナソニックの案内によると、部屋の隅・柱のまわり・家具の近くのように風の流れがせき止められる場所にたまりやすいとされます。ソファの下や棚の裏は、見えないまま花粉が積もっていく場所です。
カーテンは静電気で花粉を抱える
窓のそばのカーテンは、入ってきた花粉を真っ先に受け止めます。布製品は静電気でも花粉を引き寄せるからです。環境省のマニュアルも、流入した花粉は床やカーテンに多く残ると指摘し、カーテンを定期的に洗うよう勧めています。厚手のカーテンより先に、風を直接受けるレースのカーテンから洗うと効率がよさそうです。
床掃除は水拭きが先
掃除機の排気で舞い上がる
床にたまった花粉は、空気清浄機では吸い取れません。日本電機工業会の資料にも、床に落ちた花粉はこまめに掃除するようにとあります。問題は順番です。パナソニックの案内では、掃除機の排気が床の花粉を舞い上げることがあるため、先に水拭きをするよう勧めています。固く絞った雑巾や使い捨てのウェットシートで拭き取ってから掃除機をかければ、舞い上げる量を抑えられます。
乾拭きとはたきは逆効果
乾いた布やはたきは、積もった花粉を空中へ戻すだけです。棚の上も濡らした布で拭き取るほうが確実です。加湿すると花粉が湿って落ちやすくなるとも言われますが、効果の大きさははっきりしていません。加湿は乾燥を防ぐ補助くらいに考え、落ちた花粉を拭き取ることを本命にするのがよいでしょう。
空気清浄機はどこに置くと効く？
高い棚より床に置く
「空気清浄機は高い位置に置くとよい」という説明を見かけることがあります。花粉に関しては逆で、日本電機工業会の資料は、花粉はすぐ落ちるので床に置くよう勧めています。置き場所は人が集まるリビングで、壁に沿った部屋の中央あたりです。床に落ちる前の花粉をつかまえるため、運転は大風量が基本です。
吸気口は窓へ向け、壁に寄せすぎない
パナソニックの案内は、機種の形に合わせた置き方を説明しています。前面か背面に吸気口がある機種は、吸気口を窓に向けて置くのがよいそうです。側面に吸気口がある機種は窓の正面から少しずらし、吸気口を壁に近づけすぎないようにします。どちらの形でも、排気が窓から入る外気とぶつからないようにするのがポイントです。
壁際といっても、ぴったり付けるわけではありません。吸い込む口をふさがない距離は機種ごとに取扱説明書に書かれているので、一度確かめておくと安心です。
HEPAフィルターと帰宅後の10分
空気清浄機によく使われるHEPAフィルターは、JIS規格で「0.3マイクロメートルの粒子を99.97％以上捕まえる」性能のフィルターと定められています。直径約30マイクロメートルの花粉は、その100倍ほどの大きさです。フィルターに届きさえすれば、まず逃しません。
※ HEPA（ヘパ）とは、High Efficiency Particulate Air の略で、とても細かい粒子まで捕まえる高性能なエアフィルターのことです。
カギは、花粉が床に落ちる前に吸い込めるかどうかです。日本電機工業会の資料は、帰宅後に10分以上大風量で運転すると持ち込んだ花粉がなくなるとしています。玄関から入ってすぐの時間帯に強く回すのが、いちばん効く使い方でしょう。
花粉は、窓からも玄関からも洗濯物からも、人の暮らしに便乗して入ってきます。だからこそ道具をそろえる前に、入り口を一つずつ狭めるほうが効きます。環境省のマニュアルが、市販の花粉症グッズには症状を改善する十分なデータが得られていないと書いているのも、そのあたりを物語っているのかもしれません。帰ったら玄関の外で上着をはたき、窓は細く開け、床は水拭きから。家の花粉は、毎日の小さな順番で減っていきます。
参考
- 環境省「花粉症環境保健マニュアル2022」
- パナソニック「窓を開けて換気したい 花粉シーズンの上手な空気の入れ替え方」
- 日本電機工業会「空気清浄機によるPM2.5対策技術」（環境省掲載資料）
- 家電Watch「現代家電の基礎用語 第21回：HEPAフィルターとは」
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